Und wieder mal Sonntagmorgen, mit C, wieder mal Bulach Standardrunde, allerdings die Golfplatzvariante. 63 Minuten unterwegs. Wetter war nicht zu kühl, trocken und nur leicht bewölkt. Sehr schöner Morgen.

Am Mittwoch habe ich im Hotel Schweizer Hof übernachtet, der Weg zur Wörder Wiese war mir zu weit, also am Donnerstag früh eine Runde durch die Südstadt. Bis zu irgendwas grünem habe ich es nicht geschafft, hätte mich auch fast verlaufen, aber so 40 Minuten war ich auch unterwegs. Beim nächsten Mal wieder Wörder Wiese.

Eine schnelle Runde am Sonntagnachmittag, als sogar kurz die Sonne rauskam (über 10° warm!) Mit C. an die Alb, bis hinter den Entenfang und zurück. Ca. 45 min.

Heute mal wieder (am vergangenen Mittwoch in Nürnberg auch, und davor die Woche auch!), gemeinsam mit C., vom Bulacher Petergraben aus, am Golfplatz entlang (neue Route ausprobiert!) und zurück.
63min unterwegs. Fühlt sich gut an! (Programm #Sub90)

Wie jetzt, sollte ich seit 8 Wochen nicht mehr gelaufen sein?
Mmh, kann schon sein. Ach nee, stimmt nicht, am Tag der Rückkehr haben wir die Laufschuhe auf der Standardrunde ausprobiert, d.h. an der Alb entlang.
Ich habe mir zwar vor dem Urlaub neue Laufschuhe gekauft (von Nike), sie dann aber das erste Mal in Siena zum Stadtbummel angezogen.
Und im Urlaub nicht, erst am Sonntagabend, an dem wir zurückgekommen sind.

Und dann das nächste Mal am vergangenen Samstag, zu einer neuen Runde durch den Wald hinter Bulach. Von hier aus waren das etwas über 14 km, sehr gute Vorbereitung für den Business-Marathon nächsten Sonntag.
Immerhin war ich ziemlich fit, die ganzen Berge, die wir in der Toskana erradelt haben, hatten doch einen Effekt.

Und heute Abend eine kleine Runde, gleiche Strecke, aber mit dem Fahrrad bis zum Petergraben rausgefahren und dann erst los gelaufen, gemeinsam mit C. 42 Minuten waren wir unterwegs. Anfangs habe ich meine Beine deutlich gespürt, die große Runde von Wochenende war doch mehr, als ich gewöhnlich mache.
Aber gegen Ende war es richtig gut.
Jetzt nichts mehr bis zum Sonntag.
Okay, vielleicht noch einmal die 150 Höhenmeter vom Bad Bergzaberner Bahnhof bis nach Dörrenbach.

Mittwoch, wie immer, einmal rund. Knapp unter 60 Minuten.

Heute abend, nach einer mehr oder weniger missglückten Radtour heute nachmittag (Rheinfähre Neuburgweier gesperrt wegen Hochwassers, Plattfuß) habe ich heute abend noch eine Runde gedreht, allerdings nicht den üblichen Weg: das "Das Fest" wirft seine Schatten voraus. Diese Woche läuft schon das Vorprogramm, am kommenden Wochenende geht es dann richtig los mit Culcha Candela, Äl Jawala, Farin Urlaub und Peter Fox!
Die Runde heute: am Anfang Standard, nicht beirren lassen durch die Menschenmenge, bis zum Entenfang, auf der anderen Albseite zurück bis der Weg zuende ist, auf der Rückseite des Beiertheimer Stadions an die Brauerstraße und nach Hause. Diesmal ohne den kurzen Verschnaufer auf Mount Klotz, da war einfach zu viel los, als dass ich da rauf wollte.
37 Minuten unterwegs für 6,5 km.

Sonst am Wochenende: Familientreffen auf der Mosesmühle (Freitag bis Samstag waren wir da), Samstagabend in Rotenfels zum Geburtstagsfest.

Wieder eine Partnerrunde, 3 Tage nach dem Wettkampf, d.h. mit Muskelkater in den Oberschenkeln. Einigermaßen warm, leichter Nieselregen. Die kleine Runde bis zum Mount Klotz, ca. 30 Minuten. Die Strecke entspricht der des b2run - ich war am Donnerstag also schon etwas schneller als gewöhnlich. Sonst habe ich auch nie Muskelkater. So ist das eben im Wettkampf.

Donnerstagabend: gerade rechtzeitig vom Kundentermin aus Stuttgart zurückgekommen, nur schnell nach Hause und Laufklamotten an und zur Europahalle: b2run Baden war angesagt.
Ca. 3000 Starter, 5,5 km lange Strecke an der Alb entlang, meiner Hausstrecke. Für mich der erste Laufwettkampf.
Recht schnell gestartet, dann um die Hälfte rum etwas nachgelassen und dennoch nach 27 Minuten und 22 Sekunden im Ziel. Ich bin zufrieden mit dem 632. Platz, auch wenn ich immer noch Muskelkater in den Oberschenkeln habe. Kann sein, dass ich sonst nicht so schnell unterwegs bin. Was 3000 Mitläufer so ausmachen... :)

Ganz vergessen: heute vor dem Frühstück, wieder eine kleine Runde Partnerjoggen. Und es war schon ordentlich heiß. Sehr schöne Runde, ca. 30min Laufen über Kühler Krug bis Mount Klotz. Sicht auf den Schwarzwald, für die Pfalz war es zu diesig.
Den Rückweg nach Hause sind wir geschlendert. Aber wir steigern uns!